MBSR
Achtsamkeitsschulung
Schnupper-Workshop auf Anfrage
Ein Schnupperangebot um Achtsamkeit kennen zu lernen
4 Stunden
Achtsamkeit in Stille und Bewegung
Achtsame Körperarbeit
Einführung in Meditationsmethoden
Einführung und Informationen der Stressforschung
Aktuelle Termine: www.mbsr-kassel.de
Termine 2025
1.) Kurs Ernährung:
achtsam essen / achtsam abnehmen
Was nährt mich wirklich?
Datum:
06.05. - 24.06.2025
Dienstags.
19:00 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: Praxisraum Mergelstraße 11,
34130 Kassel
Kursinhalte:
• verschiedene Arten von Hunger
entdecken
• Essgewohnheiten erforschen
• Blutzuckerwirksamkeit erkennen
• Nährstoffe und Vitalstoffe kennen
• Säure-Basen-Ballance beachten lernen
• Achtsamkeitsübungen
• Geleitete Meditationen
2.) MBSR 8 Wochen Achtsamkeitskurs
Datum:
04.05. - 06.07.2025
Sonntags:
19:00 Uhr – 21/21:30 Uhr
Achtsamkeitstag mit Schweigen:
22.06.2025 von 11:00 Uhr – 16:30 Uhr
3.) MBSR 8 Wochen Achtsamkeitskurs
Datum:
07.09. - 02.11.2025
Sonntags:
19:00 Uhr – 21/21:30 Uhr
Achtsamkeitstag mit Schweigen:
19.10.2025 von 11:00 Uhr – 16:30 Uhr
4.) Vertiefungsangebot Achtsamkeit
1 x im Monat
• Jahrestraining Achtsamkeit / Donnerstag
• Auffrischung Achtsamkeit / Freitag + Sonntag
weitere Info: www.mbsr-kassel.de
Anmeldung siehe Kontaktseite oder
Telefon
0561 - 93 71 52 90
0173 - 78 39 99 0
8-Wochen MBSR-Kurs vom 21.04. bis 16.06.2024, sonntags 19:00 - 21/21:30 Uhr
Schon nach 8 Wochen verändert sich unser Gehirn nachweisbar in seinen Strukturen.
Zahlreiche anerkannte klinische Studien belegen die Wirksamkeit.
Ablauf:
Vorgespräch (erforderlich)
8 Termine wöchentlich zu je 2,5 Stunden
1 Tag der Achtsamkeit, 6-7 Stunden
Teilnehmerunterlagen / Ordner:
CD mit geleiteten Achtsamkeitsmeditationen
Inhalt eines MBSR-Kurses:
Schulung der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
Integration der Achtsamkeit in den Alltag
Achtsame Kommunikation
Achtsam Essen
Hintergründe aus der Stress- und Gehirnforschung
Anleitung zur Übungspraxis zu Hause
Vertiefungsmöglichkeiten
Begrenzte Teilnehmerzahl: 12
(Ermäßigung im Einzelfall nach Absprache)
MBSR
Achtsamkeitsschulung
Schnupper-Workshop auf Anfrage
Ein Schnupperangebot um Achtsamkeit kennen zu lernen
4 Stunden
Achtsamkeit in Stille und Bewegung
Achtsame Körperarbeit
Einführung in Meditationsmethoden
Einführung und Informationen der Stressforschung
Aktuelle Termine: www.mbsr-kassel.de
0561 - 93 71 52 90
0173 - 78 39 99 0
8-Wochen MBSR-Kurs vom 21.04. bis 16.06.2024, sonntags 19:00 - 21/21:30 Uhr
Schon nach 8 Wochen verändert sich unser Gehirn nachweisbar in seinen Strukturen.
Zahlreiche anerkannte klinische Studien belegen die Wirksamkeit.
Ablauf:
Vorgespräch (erforderlich)
8 Termine wöchentlich zu je 2,5 Stunden
1 Tag der Achtsamkeit, 6-7 Stunden
Teilnehmerunterlagen / Ordner:
CD mit geleiteten Achtsamkeitsmeditationen
Inhalt eines MBSR-Kurses:
Schulung der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
Integration der Achtsamkeit in den Alltag
Achtsame Kommunikation
Achtsam Essen
Hintergründe aus der Stress- und Gehirnforschung
Anleitung zur Übungspraxis zu Hause
Vertiefungsmöglichkeiten
Begrenzte Teilnehmerzahl: 12
(Ermäßigung im Einzelfall nach Absprache)
Termine 2025
1.) Kurs Ernährung:
achtsam essen / achtsam abnehmen
Was nährt mich wirklich?
Datum:
06.05. - 24.06.2025
Dienstags.
19:00 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: Praxisraum Mergelstraße 11,
34130 Kassel
Kursinhalte:
• verschiedene Arten von Hunger
entdecken
• Essgewohnheiten erforschen
• Blutzuckerwirksamkeit erkennen
• Nährstoffe und Vitalstoffe kennen
• Säure-Basen-Ballance beachten lernen
• Achtsamkeitsübungen
• Geleitete Meditation
2.) MBSR 8 Wochen Achtsamkeitskurs
Datum:
04.05. - 06.07.2025
Sonntags:
19:00 Uhr – 21/21:30 Uhr
Achtsamkeitstag mit Schweigen:
22.06.2025 von 11:00 Uhr – 16:30 Uhr
3.) MBSR 8 Wochen Achtsamkeitskurs
Datum:
07.09. - 02.11.2025
Sonntags:
19:00 Uhr – 21/21:30 Uhr
Achtsamkeitstag mit Schweigen:
19.10.2025 von 11:00 Uhr – 16:30 Uhr
4.) Vertiefungsangebote Achtsamkeits
1 x im Monat
• Jahrestraining Achtsamkeit / Donnerstag
• Auffrischung Achtsamkeit / Freitag + Sonntag
Anmeldung siehe Kontaktseite oder
Telefon
