Termine 2023: Neuer Kurs Ernährung: achtsam essen / achtsam abnehmen Was nährt mich wirklich? Datum: 30.05.2023 bis 18.07.2023 Datum: 07.09.2023 bis 26.10.2023 Datum: 3.10.2023 bis 19.12.2023 Montags von 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr Ort: Praxisraum Mergelstraße 11 34130 Kassel Kursinhalte: • verschiedene Arten von Hunger kennenlernen • Erforschung unserer Essgewohnheiten • Stressbewältigung durch Achtsamkeit • Raus aus der Stressfalle, rein in den Wahrnehmungsraum • Rhytmus und Ernährung • Nervennahrung und Vitalstoffe • Blutzuckerwirksamkeit MBSR 8 Wochen Achtsamkeitskurs Datum: 23.04.2023 bis 02.07.2023 Sonntags: 19:00 Uhr – 21/21:30 Uhr Achtsamkeitstag mit Schweigen: 25.06.2023 11:00 Uhr – 16:30 Uhr Ort: Raum und Bewegung, Breuer-Knuf, Mergellstraße 40, 34130 Kassel Anmeldung siehe Kontaktseite oder Telefon
0561 - 93 71 52 90 0173 - 78 39 99 0
Kurse: Achtsamkeitkurs nach Jon Kabat Zinn (siehe MBSR) MBSR-8-Wochenkurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit vom 05.02.2023 – 02.04.2023, sonntags von 19:00 bis 21:30Uhr Achtsamkeitstag mit Schweigen: am 26.03.2022 von 11:00 Uhr - 16:30 Uhr Ort: Praxis Breuer-Knuf, Mergellstraße 40, 34130 Kassel zusätzl. Info: www.mbsr-verband.de Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht achtsam essen / achtsam abnehmen Was nährt mich wirklich? Kursinhalte: • verschiedene Arten von Hunger kennenlernen • Erforschung unserer Essgewohnheiten • Stressbewältigung durch Achtsamkeit • Raus aus der Stressfalle, rein in den Wahrnehmungsraum • Rhytmus und Ernährung • Nervennahrung und Vitalstoffe • Blutzuckerwirksamkeit Die Schulung der achtsamen Ess-Gestaltung, Wahrnehmungsübungen, Einfache und hilfreiche Ernährungsempfehlungen, die beim abnehmen helfen. 8 x 2,5 Std. + Achtsamkeitstag (6-8 Std.) Vorgespräch erforderlich