Termine 2023:
Neuer Kurs Ernährung:
achtsam essen / achtsam abnehmen
Was nährt mich wirklich?
- Datum: 02.02.2023 bis 23.03.2023
Donnerstags von 12:30 Uhr bis 14:30 Uhr
Ort:
Raum und Bewegung, Breuer-Knuf,
Mergellstraße 40, 34130 Kassel
- Datum: 20.03.2023 bis 5.06.2023
Montags von 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Ort:
Praxishaus Wilhelmshöhe
Lange Straße 99, 34131 Kassel
- Datum: 30.05.2023 bis 18.07.2023
- Datum: 07.09.2023 bis 26.10.2023
- Datum: 3.10.2023 bis 19.12.2023
Ort:
Praxisraum Mergelstraße 11 34130 Kassel
Kursinhalte:
• verschiedene Arten von Hunger
kennenlernen
• Erforschung unserer Essgewohnheiten
• Stressbewältigung durch Achtsamkeit
• Raus aus der Stressfalle, rein in den
Wahrnehmungsraum
• Rhytmus und Ernährung
• Nervennahrung und Vitalstoffe
• Blutzuckerwirksamkeit
MBSR 8 Wochen Achtsamkeitskurs
Datum: 05.02.2023 bis 02.04.2023
Sonntags: 19:00 Uhr – 21/21:30 Uhr
Achtsamkeitstag mit Schweigen:
26.03.2023 11:00 Uhr – 16:30 Uhr
Ort:
Raum und Bewegung, Breuer-Knuf,
Mergellstraße 40, 34130 Kassel
Anmeldung siehe Kontaktseite oder
Telefon
0561 - 93 71 52 90
0173 - 78 39 99 0
Kurse:
Achtsamkeitkurs nach Jon Kabat Zinn (siehe MBSR)
MBSR-8-Wochenkurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit
vom 05.02.2023 – 02.04.2023, sonntags von 19:00 bis 21:30Uhr
Achtsamkeitstag mit Schweigen: am 26.03.2022 von 11:00 Uhr - 16:30 Uhr
Ort: Praxis Breuer-Knuf, Mergellstraße 40, 34130 Kassel
zusätzl. Info:
www.mbsr-verband.de
Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht
achtsam essen / achtsam abnehmen
Was nährt mich wirklich?
Kursinhalte:
• verschiedene Arten von Hunger kennenlernen
• Erforschung unserer Essgewohnheiten
• Stressbewältigung durch Achtsamkeit
• Raus aus der Stressfalle, rein in den Wahrnehmungsraum
• Rhytmus und Ernährung
• Nervennahrung und Vitalstoffe
• Blutzuckerwirksamkeit
Die Schulung der achtsamen Ess-Gestaltung, Wahrnehmungsübungen,
Einfache und hilfreiche Ernährungsempfehlungen, die beim abnehmen helfen.
8 x 2,5 Std. + Achtsamkeitstag (6-8 Std.)
Vorgespräch erforderlich
