MBSR
Achtsamkeitsschulung
Schnupper-Workshop
Ein Schnupperangebot um Achtsamkeit kennen zu lernen
4 Stunden
Achtsamkeit in Stille und Bewegung
Achtsame Körperarbeit
Einführung in Meditationsmethoden
Einführung und Informationen der Stressforschung
Ort: Studio1 Pilates,
Dörnbergstraße 24, Kassel
Anmeldung: Studio 1 Pilates,
Tel.: 0561-937 223 80
info(at)studio1-pilates.de
Aktuelle Termine: www.mbsr-kassel.de
Termine 2023:
Neuer Kurs Ernährung:
achtsam essen / achtsam abnehmen
Was nährt mich wirklich?
- Datum: 02.02.2023 bis 23.03.2023
Donnerstags von 12:30 Uhr bis 14:30 Uhr
Ort:
Raum und Bewegung, Breuer-Knuf,
Mergellstraße 40, 34130 Kassel
- Datum: 20.03.2023 bis 5.06.2023
Montags von 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Ort:
Praxishaus Wilhelmshöhe
Lange Straße 99, 34131 Kassel
- Datum: 30.05.2023 bis 18.07.2023
- Datum: 07.09.2023 bis 26.10.2023
- Datum: 3.10.2023 bis 19.12.2023
Ort:
Praxisraum Mergelstraße 11 34130 Kassel
Kursinhalte:
• verschiedene Arten von Hunger
kennenlernen
• Erforschung unserer Essgewohnheiten
• Stressbewältigung durch Achtsamkeit
• Raus aus der Stressfalle, rein in den
Wahrnehmungsraum
• Rhytmus und Ernährung
• Nervennahrung und Vitalstoffe
• Blutzuckerwirksamkeit
MBSR 8 Wochen Achtsamkeitskurs
Datum: 05.02.2023 bis 02.04.2023
Sonntags: 19:00 Uhr – 21/21:30 Uhr
Achtsamkeitstag mit Schweigen:
26.03.2023 11:00 Uhr – 16:30 Uhr
Ort:
Raum und Bewegung, Breuer-Knuf,
Mergellstraße 40, 34130 Kassel
Anmeldung siehe Kontaktseite oder
Telefon
0561 - 93 71 52 90
0173 - 78 39 99 0
8-Wochen MBSR-Kurs vom 29.08. bis 31.10.2018, mittwochs 12:15 - 14:45 Uhr
Schon nach 8 Wochen verändert sich unser Gehirn nachweisbar in seinen Strukturen.
Zahlreiche anerkannte klinische Studien belegen die Wirksamkeit.
Ablauf:
Vorgespräch (erforderlich)
8 Termine wöchentlich zu je 2,5 Stunden
1 Tag der Achtsamkeit, 6-7 Stunden
Teilnehmerunterlagen / Ordner:
3 CD´s mit geleiteten
Achtsamkeitsmeditationen
Inhalt eines MBSR-Kurses:
Schulung der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
Integration der Achtsamkeit in den Alltag
Achtsame Kommunikation
Achtsam Essen
Hintergründe aus der Stress- und Gehirnforschung
Anleitung zur Übungspraxis zu Hause
Vertiefungsmöglichkeiten
Begrenzte Teilnehmerzahl: 12
Kosten: 310,-- Euro
(Ermäßigung im Einzelfall nach Absprache)
