Schnupper-Workshop auf AnfrageEin Schnupperangebot um Achtsamkeit kennen zu lernen4 Stunden Achtsamkeit in Stille und BewegungAchtsame KörperarbeitEinführung in Meditationsmethoden Einführung und Informationen der Stressforschung
Termine 20251.) Achtsamkeit kennen lernen Datum:19.01.2025Sonntags: 19:00 Uhr – 21:00 Uhr2.) KI = Körpterintelligenz-Abend(achtsames Wahrnehmen des Körpers)Datum:12.01.2025Sonntags: 19:00 Uhr – 21:00 UhrOrt: Raum und Bewegung, Breuer-Knuf, Mergellstraße 40, 34130 Kassel1.) Kurs Ernährung:achtsam essen / achtsam abnehmenWas nährt mich wirklich?Datum:04.02. - 25.03.2025Dienstags.19:00 Uhr - 21:00 UhrOrt: Praxisraum Mergelstraße 11, 34130 KasselKursinhalte:• verschiedene Arten von Hunger entdecken• Essgewohnheiten erforschen• Blutzuckerwirksamkeit erkennen• Nährstoffe und Vitalstoffe kennen • Säure-Basen-Ballance beachten lernen• Achtsamkeitsübungen• Geleitete Meditationen2.) MBSR 8 Wochen AchtsamkeitskursDatum:02.02 - 20.03.2025 Sonntags: 19:00 Uhr – 21/21:30 UhrAchtsamkeitstag mit Schweigen:16.03.2025 von 11:00 Uhr – 16:30 Uhr 3.) MBSR 8 Wochen AchtsamkeitskursDatum:04.05. - 06.07.2025 Sonntags: 19:00 Uhr – 21/21:30 UhrAchtsamkeitstag mit Schweigen:22.06.2025 von 11:00 Uhr – 16:30 Uhr Vertiefungsangebot Achtsamkeit1 x im Monat• Jahrestraining Achtsamkeit / Donnerstag• Auffrischung Achtsamkeit / Freitag + Sonntag weitere Info:www.mbsr-kassel.deAnmeldung siehe Kontaktseite oder Telefon
0561 - 93 71 52 90 0173 - 78 39 99 0
8-Wochen MBSR-Kurs vom 21.04. bis 16.06.2024, sonntags 19:00 - 21/21:30 UhrSchon nach 8 Wochen verändert sich unser Gehirn nachweisbar in seinen Strukturen.Zahlreiche anerkannte klinische Studien belegen die Wirksamkeit. Ablauf:Vorgespräch (erforderlich) 8 Termine wöchentlich zu je 2,5 Stunden1 Tag der Achtsamkeit, 6-7 StundenTeilnehmerunterlagen / Ordner:CD mit geleiteten AchtsamkeitsmeditationenInhalt eines MBSR-Kurses:Schulung der Achtsamkeit und SelbstwahrnehmungIntegration der Achtsamkeit in den AlltagAchtsame KommunikationAchtsam EssenHintergründe aus der Stress- und GehirnforschungAnleitung zur Übungspraxis zu HauseVertiefungsmöglichkeiten Begrenzte Teilnehmerzahl: 12(Ermäßigung im Einzelfall nach Absprache)
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8-Wochen MBSR-Kurs vom 21.04. bis 16.06.2024, sonntags 19:00 - 21/21:30 UhrSchon nach 8 Wochen verändert sich unser Gehirn nachweisbar in seinen Strukturen.Zahlreiche anerkannte klinische Studien belegen die Wirksamkeit. Ablauf:Vorgespräch (erforderlich) 8 Termine wöchentlich zu je 2,5 Stunden1 Tag der Achtsamkeit, 6-7 StundenTeilnehmerunterlagen / Ordner:CD mit geleiteten AchtsamkeitsmeditationenInhalt eines MBSR-Kurses:Schulung der Achtsamkeit und SelbstwahrnehmungIntegration der Achtsamkeit in den AlltagAchtsame KommunikationAchtsam EssenHintergründe aus der Stress- und GehirnforschungAnleitung zur Übungspraxis zu HauseVertiefungsmöglichkeiten Begrenzte Teilnehmerzahl: 12(Ermäßigung im Einzelfall nach Absprache)
Termine 20251.) Achtsamkeit kennen lernen Datum:19.01.2025Sonntags: 19:00 Uhr – 21:00 Uhr2.) KI = Körpterintelligenz-Abend(achtsames Wahrnehmen des Körpers)Datum:12.01.2025Sonntags: 19:00 Uhr – 21:00 UhrOrt: Raum und Bewegung, Breuer-Knuf, Mergellstraße 40, 34130 Kassel Termine 20251.) Kurs Ernährung:achtsam essen / achtsam abnehmenWas nährt mich wirklich?Datum:04.02. - 25.03.2025Dienstags.19:00 Uhr - 21:00 UhrOrt: Praxisraum Mergelstraße 11, 34130 KasselKursinhalte:• verschiedene Arten von Hunger entdecken• Essgewohnheiten erforschen• Blutzuckerwirksamkeit erkennen• Nährstoffe und Vitalstoffe kennen• Säure-Basen-Ballance beachten lernen• Achtsamkeitsübungen• Geleitete Meditation2.) MBSR 8 Wochen AchtsamkeitskursDatum:02.02 - 20.03.2025 Sonntags: 19:00 Uhr – 21/21:30 UhrAchtsamkeitstag mit Schweigen:16.03.2025 von 11:00 Uhr – 16:30 Uhr 3.) MBSR 8 Wochen AchtsamkeitskursDatum:04.05. - 06.07.2025 Sonntags: 19:00 Uhr – 21/21:30 UhrAchtsamkeitstag mit Schweigen:22.06.2025 von 11:00 Uhr – 16:30 Uhr Vertiefungsangebote Achtsamkeits1 x im Monat• Jahrestraining Achtsamkeit / Donnerstag• Auffrischung Achtsamkeit / Freitag + SonntagAnmeldung siehe Kontaktseite oder Telefon